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治療院ブログ

筋肉は裏切りません! ~③~ 歩くと頭が良くなるかも!

2019年1月11日 (金) 16:27

 こんにちは

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。


 筋肉は裏切らない!という事で、筋肉体操が流行っていますが、

筋肉と脳には深いつながりがあります。

 全身の筋肉は脳に直結しています。

特に、足の爪先には感覚器が多くあり、大脳にある短期記憶を司る海馬を

刺激して活性化させます。


 よく発想に行き詰まると、散歩すると思い浮かぶという事を、聞いた

ことがあると思います。また、散歩すると気持ちも前向きになると

思います。

 足の筋肉を使うことで、脳の中にドーパミンという神経伝達物質が放出され

楽しい気分や、意欲が出てきたりします。

 ドーパミンは新しいことをしたり、スポーツをしたり、ワクワクドキドキする

ような事をする際に放出されます。


 散歩する事で、脳が活性化され、ドーパミンが放出され、勉強の意欲がわいたり、

記憶力があがります。

 会社の会議なども、最近では立って会議すると、会議が活性化するという話も

聞いたりします。


 日頃から、歩いて筋肉を使っていきましょう。頭がよくなり、気持ちも前向きに

なります!




カテゴリー: 豆知識

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