2018年2月15日 (木) 14:06
こんにちは
ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。
この時期は、寒く空気も乾燥して、肌も乾燥してしまいます。
室内にいると、暖房を使用しておりますので、座って事務作業などを
していると、手や顔が乾燥してきます。特に、手指は何回も手を洗う事も
多いので、すぐに乾燥してきます。年齢のせいかも、しれませんが……。
なので、保湿クリームは年々手放せなく、なっております。
乾燥を防ぐには、室内の環境、洗顔入浴後の保湿、食事、運動、洋服選び
、低刺激性のボディーソープ・シャンプー、ゴシゴシ洗わない、食器洗い
の際にゴム手袋、等々、色々あげられます。
その中でも、睡眠前の軽い運動をおすすめします。ストレッチや
軽い筋トレが良いと思います。
うっすら汗をことにより、身体の乾燥を防ぎます。
汗には、乳酸ナトリウム、尿素などの天然保湿成分が入っています。
また、皮膚表面の細菌のバランスを整え生体防御の役割も果たして
います。 但し、大量に汗をかかないようにしてください。
その際には、きちんと汗をふいて、着替えた方が良いでしょう。