こんにちは

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。

　先日に続き、美容鍼の話です。

鍼を顔のツボなどに刺す事により、表情筋の緊張を緩め

リフトアップの効果が期待できます。

普段から表情筋が、ストレス、加齢、疲労などにより、凝り

固まってしまいがちです。

鍼を刺す事で、筋緊張を緩め表情筋の動きをスムーズにします。

顔のたるみやほうれい線などの要因の一つとして、表情筋の

筋力の低下があげられます。

　筋力が衰えると、皮膚や脂肪組織を引き上げる力が弱くなり、

重力に逆らえず、ほうれい線やたるみの原因になります。

　また、肌の真皮層のコラーゲンの減少は加齢や紫外線により

おきてきます。コラーゲンの低下は、ほうれい線やたるみの

原因になります。

　鍼を刺す事で、肌のターンオーバーを早め、コラーゲンの産生を

促し、ほうれい線やたるみの予防にもなります。

　メンテナンスとして、当院の美容鍼メニューも取り入れてみては

いかがでしょうか。

　こんにちは

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。

　まだ暑い日が続きますね。

先日は、タオルケットで寝ていたら、寒いと感じたのですが

昨日あたりは、窓を閉めて寝ていたら、暑くてびっしょりと

汗をかきました。

　でも、汗をかいた方が、身体がすっきりしていて、体調が

良くなったような気がします。

　普段、冷房で身体が冷えていたのかもしれませんね。

　美容鍼、数年前からよく、耳にする治療方法だと思います。

顔に鍼を刺す事で、血流がよくなり、新陳代謝を盛んにし、

肌の状態をよくすると言われています。

　昔から、顔にはたくさんのツボがあると知られています。

目や鼻、耳、歯の疾患や、頭痛、三叉神経痛、顔面神経麻痺など。

それ以外にも、内臓疾患や精神安定のために使用したりします。

　昔から使われているツボの刺激は、鍼を刺すことにより、

肌を修復しようと、コラーゲンやエラスチンの産生を活発にすると

言われています。

鍼をする事により、皮膚の真皮層に細かい傷をつけ、生体反応として

身体はそれを修復しようとします。

　これにより新陳代謝を盛んにして、張りのある瑞々しい肌に改善されると

考えられてます。

　紫外線、加齢により、コラーゲンが低下するのを防ぎます。

また、肌の修復に必要なエラスチンの産生も促します。

コラーゲン、エラスチンの産生が増加する事で、肌の張り、潤いをアップさせます。

　副作用がほとんど無く、自然の美しさを保つには、美容鍼は優れていると

思います。

　メンテナンスとして、当院の美容鍼メニューもぜひ取り入れてみてください。

　こんにちは

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。

　今年は台風が多いですね。東京にいると、大きな被害などは

あまりない様ですが、やはり台風の日には、あまり無理な外出

などはしない方が良いですね。おとなしく自宅で待機するという

事も大事です。風に煽られて転倒したりする事もございます。

　台風の際には、十分気をつけてください。

　急性腰痛、いわゆるぎっくり腰にはいくつか種類があります。

骨盤の部分、腰の下左右どちらかに痛みがでるのは、仙腸関節の痛み

かもしれません。

　仙腸関節とは、背骨の土台になる仙骨という骨と骨盤のウエストの

下に触れる腸骨という骨の関節になります。

　可動性はわずかですが、とても重要な役割を果たしています。

この関節の動きが悪くなると、歩行時にバランスが悪くなったり、

骨盤をうまく使えず腰痛の原因にもなります。

　背骨は横から見ると、ｓ字状になっており、頭の重みをうまく

分散することができます。背骨がバネのようになっており、荷重を

吸収し分散することができます。

　仙腸関節の動きが悪くなると、バランスが崩れ、腰椎にかかる負担が

大きくなります。

　妊婦の方がよく痛みを訴えたり、産後にバランスが悪くなっていて、

なかなか痛みがおさまらない場合もあります。

　また、ぎっくり腰として発症する事もあります。

　症状としては、座っているとお尻のあたりが痛くなる。

痛い方を下にして眠ると痛む。歩き出しに痛みを感じる。などです。

　痛む範囲は、腰の下の骨盤や、お尻、鼠径部、脚に痛みがでる事も

あります。

初期の段階で、きちんと治療をしないと、骨盤が歪んだまま、慢性腰痛になる場合も

あります。

きちんと治療を、受けられることをされた方が良いでしょう。

また、骨盤バンド、ストレッチなども、有効です。

お気軽にご相談ください。

　こんにちは

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。

　お盆が明け、暑い夏から急に涼しくなりましたね。

もう秋がやってくるのかと思うと、子供の頃の夏休みが終わる

少し寂しい気持ちになりますね。

　急性腰痛、いわゆるぎっくり腰には、いくつかの種類があります。

椎間関節性、筋・筋膜性、棘間・棘上靭帯性、仙腸関節性

、椎間板性、腰椎椎間板ヘルニア、圧迫骨折、等々。

その中でも、筋・筋膜性の腰痛は椎間関節の次に比較的多くみられます。

お尻～背中の範囲で痛みが現れますが、多いのはウエストの外側辺り

に多くみられます。

　腰背部の筋肉は、浅背筋と深背筋にわかれています。

このうち筋・筋膜性の腰痛は深背筋にみられ、深背筋の脊柱起立筋に

多くみられます。

　発症は、強く力が働いた時に発症しやすいです。

スポーツで身体を捻ったり、伸びたりした時。

転びそうになりこらえた時などでも、発症したりします。

　筋・筋膜性の腰痛は、腰背筋の筋や筋膜の過伸展、部分断裂、

により炎症がおきます。

　最初はあまり痛みを感じなくても、徐々に痛みがあらわれる

事が多いです。

　押すと痛みがハッキリとしていて、急性期には熱感や腫脹が

見られることもございます。

まず、安静が第一になります。痛み出して、１日～２日は無理をすると痛みが

強くなる事があります。入浴も急性期は止めた方がよいでしょう。アルコールも、

急性期や強い痛みがある場合は炎症を悪化させるので、止めた方が良いでしょう。

初期対応で、その後の治療経過が変わるので、早く治療を終えたい場合にはきちんと

安静と治療をされる事を、お勧めします。

　当院では、鍼灸、マッサージ、関節モビリゼーション、電気治療、

温熱療法、腰痛体操、日常生活指導などで、早期に回復を促します。

　お気軽にお問い合わせください。

　こんにちは

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。

　お盆はちょっと涼しく感じますね。

今年は、７月が異常に暑くて体力消耗しましたが、秋が来る

のが少し早くなるかもしれませんね。

　母指の付け根の関節をＣＭ関節と言います。

この部分、けっこう痛くなる人が多くみられます。

この関節は、親指が色々な方向に動かせるように、鞍関節(馬の鞍のような形

の関節)になっています。そのため、

　びんの蓋やペットボトルの蓋を開ける時、物をつかむ時、包丁を使う時,

シャツのボタンを留める時などに痛むことが多いです。

　原因としては、母指の酷使、外傷によるもの、加齢による変形性関節症、

関節の軟骨摩耗などがあります。変形性の場合には、あきらかに関節が亜脱臼

している場合もあります。

　症状としては、運動時の痛み、腫脹、変形、場合により自発痛がある事も

あります。

　治療は、まず固定があげられます。

包帯、テーピング、装具などで固定することで、強い痛みを軽減することが

できます。関節モビリゼーション、母指周りの筋緊張緩和などで、初期の

痛みはかなり楽になることが多いです。症状が進行してしまうと、厄介な

場合もございます。

　気になるようでしたら、お気軽にご相談ください。

こんばんは

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。

　お盆休みは、皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

今年の夏は、特に暑く、身体も疲れていると思いますので、

無理をされずに、休養もとるようにしてくださいね！

　手首の痛みで最近増えているのが、マウス腱鞘炎です。

ＰＣを使用する際に、マウスを使う事が多い方もいらっしゃいます。

力を入れていないようでも、マウスを持つ体勢や指の使い方などで

徐々に痛みが現れる事があります。

　固い机の上にマウスを置いて使用すると、手首が圧迫されてしまいます。

これが長時間続くと、徐々に手首のあたりに痛みが現れてきます。

また、人差し指でクリックすることが多いと、人差し指の関節や

腱鞘に痛みがあらわれます。

　大事なのは姿勢がまず１番にあげられます。

手首が机と水平になるように、力を抜いてマウスを使用します。

手首が上がっていたりすると、手首に負担がかかり痛みやすい事が

多いです。

　固い机の上ではなくマウスパッドを置いて、その上にマウスを

置いてしようする方が良いでしょう。手首置きのあるマウスパッド

もあるので、そいういものを使用する方が良いでしょう。

　人差し指の痛みに対しては、マウスのクリックが軽いものが

良いでしょう。１日に何千回と力をいれてクリックしていれば、

痛くなることもあると思います。

　また、ＰＣの設定でダブルクリックではなく、シングルクリックや

右クリックに変更できる設定もあるみたいです。

　なるべく力を抜いて、指の負担が少ない方がよいので、設定を変更

するのも、予防や痛みを軽減させるのによいでしょう。

当院では、包帯、テーピング、装具などの固定や超音波、電気治療、手技療法などで

早期回復につとめます。

　マウスやPCを使用中に違和感を感じたら、お気軽にお問い合わせください。

　こんにちは

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。

　暑い日が続いています。少し体調を崩し夏バテ気味なので、

食事で栄養補給しようと思います。

　夏バテに必要なのは、ビタミン、ミネラル、たんぱく質、炭水化物

などバランスよく食べる事です。

特にクエン酸やビタミンＢ、たんぱく質は、疲労回復に効果ありますので

意識的に摂取することも大事になります。

　豚肉、レバー、かんきつ類、キウイ、枝豆、オクラなど、摂取して

暑い夏を乗り切りましょう。

　手首の親指側の痛むことはありませんか？

パソコン、スマホ、赤ちゃんの抱っこ、家事や仕事での酷使など

色々なケースで痛くなることがあります。

　最近では、スマホの片手打ちで特に多いと思います。

痛くなりやすいのは、親指の背側外側の母指伸筋と母指外転筋の

部分で、ドケルバン病と言います。いわゆる腱鞘炎です。

　一度なると、慢性化や悪化することも多く、放置するのは良くありません。

日常生活や仕事で母指は非常に多く使用し、痛みがあるので思うように指を

使うことが出来ずらくなります。

　なるべく痛みを感じたら、早めに対処することが大事になります。

腱鞘炎の部分を、押すと痛む、伸ばすと痛む、力を入れると痛む、ずきずき

痛む、熱っぽいなどの症状があります。

　当院では、包帯、テーピング、装具などの固定や超音波、電気治療、手技療法などで

早期回復につとめます。

　親指に違和感を感じたら、お気軽にお問い合わせください。