住吉駅徒歩10分。この道15年老舗鍼灸接骨院。カウンセリングに定評あり

治療院ブログ

手首小指側の痛み(TFCC損傷)

2018年7月26日 (木) 11:07

 こんにちは

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。


 夏の恒例、「夏休み子供科学電話相談」が始まりました。

NHKラジオで毎年放送されるのですが、とても楽しみにして

います。

 「なぜ、蜂が集めたハチミツを人間が取るのですか?花から

ハチミツを人間が集めたらよいのではないですか?」

 「カブトムシが洗濯機の中にいたのに気が付かず誤って洗って

しまいましたが、生きていました。なぜですか?」

 答える先生たちが、四苦八苦しているのが、とても面白いです。

子供にわかるように、簡単にきちんと答える事が、いかに難しい

かという事が伝わります。

 時間があれば、聴いてみてください。


 手首が痛くなることは多くみられます。

スポーツや日常生活のふとしたタイミングで痛くなったりします。

雑巾を絞る、フライパンを持つ、ドアを開けるなどの動作で痛みを

感じ、なかなか治りません。

 特に手首の小指側、TFCC(三角繊維軟骨複合体)という靭帯と

手首のクッションの役割を果たす軟骨の複合体の損傷がみられます。

スポーツですと、ゴルフやテニス、野球など。また、子育て中の抱っこ

などで痛くなったりします。

(手首小指側のぼこっとしたところの外側辺り)

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手首を動かすと、小指側の手首が痛む、ジンジンする、ひどい場合には

腫脹がみられたりします。

 損傷初期に、きちんと施術される事をおすすめ致します。


 当院ですと、テーピング、包帯、サポーターなどで固定し、電気治療、

温熱療法、筋肉や関節への施術、身体の使い方などの指導を致します。

 症状や状態により治療方法は異なります。


 お気軽にお問い合わせください。


カテゴリー: 手首の痛み

熱中症の応急処置

2018年7月23日 (月) 18:51

 こんにちは

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。


 猛暑が続いていますね。都内で40度を計測しました。これだけ長い期間、猛暑が続くと

徐々に体力も奪われてきます。都内の熱中症で亡くなった方の半数は、夜間に亡くなった

という報告もあります。

 夜間も30度をきらない日もありますので、寝る前にお水を飲んで、枕元にも水分

置いておいた方がいいですよと、患者様にもお話しております。


 熱中症の症状は、頭痛、だるさ、めまい、ほてり、筋肉痛、吐き気、けいれん、

多汗、体温上昇、ひきつけ、がたがた震える、水分補給できない等です。

 それぞれ、状態により処置が異なります。


 基本的には、①涼しいところに移動する。②衣服を脱がし身体を冷やし体温を下げる。

③塩分や水分を補給する。(ただし、意識がなく水分補給できない際には、無理やり飲ませない)


 ①涼しいところは、室内なら冷房の効いた部屋、外なら木陰や風通しの良いところ

移動してください。

 ②衣服を脱がすのは、体温を下げるためです。ベルトやシャツを緩めてください。

首筋、脇の下、鼠径部をタオルにくるんだ保冷剤や冷たいペットボトルなどを

当て、周りの人はうちわ等であおいであげて下さい。

 ③塩分や水分を取ってください。熱中症の症状が出ている際には、経口補水液(os-1など)

が良いですが、近くにない場合にはスポーツ飲料や水を飲んでください。


 その際に、自分で飲めず意識がもうろうとしている際には救急車をすぐに

呼ぶようにしてください。特に、意識がはっきりせず、もうろうとしている際には

迷わず呼ぶようにしましょう。


 まだまだ猛暑が続くようですが、無理せず、我慢せず、夏を乗り切りましょう!



カテゴリー: 豆知識

熱中症の症状と対策

2018年7月18日 (水) 17:16

 こんにちは

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。


 7月中旬だというのに、とても暑い日が続いています。

ニュースでも、熱中症で亡くなるというニュースがあったり、

救急車で運ばれる人の数を流していたりします。

自宅にいても、熱中症になる事がございます。

高齢者や子供には、特に気を付けておかないといけません。


症状としては、頭痛、だるさ、吐き気、生あくび、大量の発汗

筋肉痛、こむら返り、めまい、顔のほてり、手足のしびれ 等です。

なんか、だるいとか頭が重たい、あくびや筋肉痛、しびれなどが

でてきたら、涼しいところで水分補給をして休んでください。


対策としては、炎天下での運動や作業に気を付ける。

特に高齢者は、室内でなるべく我慢しないで冷房をつける。

子供の様子には気を付ける。

水分、塩分の摂取をする。

睡眠時間をきちんと取り疲労回復に努める。

アルコールは、体内水分量を減らすので、ほどほどに。


水分の取り方としては、塩分と糖分を含む飲み物がよいでしょう。

つまり、スポーツ飲料や経口補水液になります。

塩分であるナトリウムは、糖分と摂取すると吸収しやすくなります。

また、冷たい状態で飲むことも大事です。冷たい状態で飲むことで

身体を冷やしてくれます。

こまめに冷たい飲み物を飲む事が大事になります。

特に調子がおかしい時には、経口補水液を摂取することで、軽度の

熱中症に効果的になります。

冷蔵庫に1本入れておいても、良いかもしれませんね。


熱中症に気を付けて、暑い夏を乗り切りましょう!








カテゴリー: 豆知識

W杯 決勝トーナメント 日本対ベルギー

2018年7月5日 (木) 12:04

 こんにちは

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。


 とても、気持ちのいい戦いで、記憶に残る敗者だったと思います。

ポーランド戦での、後半残り10分からのボール回しで、盛大な

ブーイングを浴び、日本国内からも叩かれたりしました。

 その嫌な思いを、吹き飛ばすような、清々しい試合だったと思います。


後から、最後のコーナーキックはキープして延長戦に行けば良かった、

キーパーの判断ミス、2点リードの時点でガチガチに守備を固めたら

良かった、等々。後付けで、言うことは簡単です。

 西野監督のコメントは、3点目を取りに行った、という事でした。

ポーランド戦のこともあったのかもしれませんが、ベルギー相手に2点差

リードは安全圏とは考えなかったのでしょう。3点取れば、ベルギーの選手は

戦意喪失して勝てると考えたのでしょう。

実際、日本にも何度かチャンスはありました。1点決まっていれば、守備を

固めて戦ったかもしれません。


 日本が先制した後、ベルギーのアザールのシュートがポストに当たり

入りませんでした。あと1センチずれていたら入っていたかもしれない、

シュートが入らず、その直後、乾の無回転シュートが豪快に決まり、2対0に

なった時点で、運も味方してくれていると思い、勝てると思ってしまいました。


 しかし、ベルギーのベルトンゲンの中に返そうとしたヘディングがゴール

に吸い込まれた瞬間に、流れは変わりました。

 フェライニの圧倒的な高さからのヘディングシュート。

試合終了間際のCKからのカウンターで無情にも、敗退が決まりました。


 守り切って勝つより、攻め切って負ける方がよい

クライフの名言を思い出しました。

 美しいサッカー、守って勝つことを嫌い、常に観客を魅了するサッカー

を求めていたクライフなら、日本の戦いを褒めてくれたのではない

でしょうか。


 日本サッカーの未来が、少し見えた試合だったと思います。

素早いパス回し、連動性、献身性、闘う姿勢、一体感など、基本的なものが、

今回のW杯での日本代表にはあったと思います。

 今後、監督交代があるかもしれませんが、日本らしいボールも人も連動して

動く小気味よいサッカーをしてほしいと思います。

 ただ、世界の選手は190センチを超える選手が多く出てきています。

フィジカルを言い訳にできないので、やはり、それに対応できる術は

持たないといけないでしょう。


 いつか、W杯の決勝戦で日本が戦える日がくると信じています。








カテゴリー: 日々の出来事

ゆらぎ接骨院・鍼灸院

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03-5690-0178

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お知らせ

2021.8.4
夏季休暇のお知らせ 8月8日~15日まで、お休みとさせて頂きます。
2021.4.24
GWのお知らせ 日曜・祝日はお休みになりますが、5月5日(水)は通常通り、行っております。お気軽にご連絡ください。
2021.2.1
3月より、毎週木曜日を終日お休みとさせて頂きます。ご迷惑お掛け致しますが、何卒宜しくお願い申し上げます。
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