住吉駅徒歩10分。この道15年老舗鍼灸接骨院。カウンセリングに定評あり

治療院ブログ

ドライアイについて~②~

2017年10月30日 (月) 21:35

 こんにちは。

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。

先日に続き、ドライアイについてお話いたします。


 ドライアイでは、涙液の分泌量涙液の蒸発量涙液の質の低下

などにより、眼の表面が乾いてしまい、傷ついたりする事により、

眼が痛い、眼がかゆい、ゴロゴロする、眼が赤くなる等の症状が

あらわれます。


 涙液は眼にとって、とても大事な働きをしています。

涙液は、表面から油層水層ムチン層という成分からなっています。

油層はまぶたのマイボーム腺から分泌されており、涙液が蒸発するのを

防いでくれます

 水層ムチン層はまぶたの裏側にある、涙腺や眼の表面にある

ゴブレット細胞から分泌され、感染予防角膜への栄養補給角膜に

涙液が均一に分布する役割などを果たしています。


 涙液は、まばたきをすることにより、眼の表面に運ばれます。

通常は1分間に、20回位まばたきを繰り返すのですが、パソコンや

スマホを凝視すると、4分の1位に回数が減ってしまうそうです。

 まばたきが減り、涙液が蒸発してしまうと眼の表面が傷つきやすく

なってしまいます。眼の表面が乾燥してくると、ドライアイの症状が

出てきます。


 乾燥を防ぐためには、室内に加湿器を置いたり、目薬を使用したり、

まばたきを意識的に行う、温めたタオルで眼を覆う眼のツボを刺激する

眼の体操を行うなどが、あげられます。

 まずは、身近にできる簡単な予防法から始めるのが良いですね。


気になる事など、お気軽にご相談ください。

ゆらぎ接骨院・鍼灸院 池田達治

03-5690-0178


カテゴリー: ドライアイ

ドライアイについて~①~

2017年10月28日 (土) 16:14

 こんにちは!

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。


ドライアイは、よく耳にする言葉だと思います。

パソコン、スマホなど画面を凝視していると、

眼が疲れる。眼が乾く。眼がゴロゴロする。などの

症状があらわれる事があります。

室内の密閉により空気の乾燥エアコンパソコン

スマホコンタクトレンズの使用などにより、

最近はドライアイの方が増加傾向にあります。


ドライアイでは、涙の量、もしくは涙の質の

低下により角膜や結膜といった眼球表面に浅い傷が

ついてしまいます。それにより、乾燥感、眼痛、異物感、

かすみ眼、等の症状があらわれます。

涙は眼の表面を覆い、眼のバリア機能を果たしています。

パソコンやスマホ等で、まばたきの回数が減ると、

眼の表面が乾いて、眼の表面の細胞を傷つけてしまいます。


☐ 眼が乾く

☐ 眼が痛い

☐ 眼がゴロゴロする

☐ 眼がかゆい

☐ かすんで見える

☐ 眼が重たい

☐ 眼が赤くなりやすい

☐ わけもなく涙が出る


以上のような症状がある方は、ドライアイの可能性が

あります。放置すると、症状が進んで重症になる場合が

ございます。

当院の、眼精疲労コースで症状が改善する事が多数ございます。

お気軽にご相談ください。


ゆらぎ接骨院・鍼灸院

03-5690-0178

カテゴリー: ドライアイ

眼精疲労に対する対処方法

2017年10月10日 (火) 19:42

 こんにちは。

ゆらぎ接骨院・鍼灸院の池田です。


 眼精疲労になる方の多くは、PC、スマホ、携帯などの

使いすぎがとても多いです。

 基本的には、眼の酷使を抑えるのが、最優先ですが

仕事でやむを得ず酷使しなくてはならない場合が多いと

思いますので、対処方法を記載させて頂きます。


画面を凝視しない・・・なるべくボーっと見る。

顔を前に出さない・・・目を画面に近づけない。

まばたきを多くする・・・目が乾かないようにする。

たまに遠くをボーっとみる・・・目の中の筋肉を緩める。

PC用の眼鏡をかける・・・ブルーライトをカットする。

PCの横に別のものを置きたまにそれを見る

         ・・・視点をかえて、目の中の筋肉をゆるめる。


以上のような事があげられます。

比較的、実行しやすい事だと思われます。

できる事から、始めてみてください!

カテゴリー: 眼精疲労

ゆらぎ接骨院・鍼灸院

【住所】 東京都江東区千田6-17
【アクセス】 東京メトロ半蔵門線・都営新宿線「住吉駅」徒歩10分、東京メトロ東西線「東陽町駅」徒歩15分
【診療時間】 月~金:9~13時,15~20時/土:9~15時
【休診日】 木曜,日曜・祝日

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